Evriali Blog

To αθλητικό blog της Ευρυάλης Γλυφάδας. Όσα θες να μάθεις περί αθλητισμού, διατροφής και ψυχολογίας απλοποιημένα από την ομάδα μας με άρθρα γραμμένα από γυμναστές, προπονητές, ψυχολόγους, διατροφολόγους αλλά και παιδαγωγούς.

diacheirisi-tis-ittas-sto-athlitismo

Διαχείριση της ήττας στον αθλητισμό

Σε όλα τα παιχνίδια, και στον αθλητισμό, υπάρχουν πάντα νικητές και ηττημένοι. Πώς μπορεί όμως ένας νεαρός αθλητής να διαχειριστεί μία ήττα; Πώς μπορεί ένα γονέας να κάνει εποικ... More
ti-troo-meta-apo-mia-proponisi

Τι τρώω μετά από μία προπόνηση;

Ολοκλήρωσες την προπόνηση της μέρας … και τώρα τι; Τι τρώω μετά από μία προπόνηση και μετά από πόση ώρα; Ποιά είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην επανα... More
i-sygkrisi-me-toys-alloys-kai-o-rolos-tis-stin-aytopepoithisi-ton-paidion

Η σύγκριση και ο ρόλος της στην αυτοπεποίθηση των παιδιών

Τα παιδιά που βρίσκονται μέσα στο χώρο του αθλητισμού αναπόφευκτα μπαίνουν συνεχώς σε μία διαδικασία σύγκρισης. Συγκρίνουν τα ίδια τον εαυτό τους με τους συναθλητές τους ενώ ... More
ta-psychologika-ofeli-toy-athlitismoy-stin-efiveia

Τα ψυχολογικά οφέλη του αθλητισμού στην προεφηβεία και εφηβεία

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγιή ανάπτυξη και την ψυχολογική ευεξία των εφήβων. Παράλληλα, μπορεί να λειτουργήσει ως πρόδρομος για τη δια βίου ενασ... More
diatrofi-prin-tin-proponisi

Διατροφή πριν την προπόνηση στον αθλητισμό

Η πιο συνηθισμένη απορία όλων των αθλούμενων! Τι να φάω πριν την προπόνησή μου; Πόση ώρα πριν να κάνω το γεύμα μου ώστε να αποδώσω το μέγιστο; Όλες τις απορίες σχετικά με την διατ... More