Πώς να επιλέξω το κατάλληλο άθλημα για το παιδί μου; Μάθετε περισσότερα για τη σημασία της συμμετοχής του παιδιού στη διαδικασία επιλογής του αθλήματος και ανακαλύψτε ποιος είναι ο πιο...
Read More
Ευρυάλη Γλυφάδας Blog
To αθλητικό blog της Ευρυάλης Γλυφάδας. Όσα θες να μάθεις περί αθλητισμού, διατροφής και ψυχολογίας απλοποιημένα από την ομάδα μας με άρθρα γραμμένα από γυμναστές, προπονητές, ψυχολόγους, διατροφολόγους αλλά και παιδαγωγούς.
Ο ρόλος της ψυχολογίας στη ρυθμική γυμναστική
Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα ιδιαίτερο άθλημα που συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και την γυμναστική, που απαιτεί όχι μόνο τεχνική επιδεξιότητα, αλλά και εξαιρετικές ψυχολογικές δεξιότητες για την επίτευξη...
Read More
Η ψυχολογία του Τένις
Το τένις είναι ένα αρκετά δημοφιλές αλλά και αρκετά απαιτητικό άθλημα. Η ψυχολόγος Κρίστη Μηλιόρδου μας βοηθάει να δούμε το τένις και τις απαιτήσεις του από μία άλλη σκοπιά. Ποιοι...
Read More
Η ανάπτυξη κινησιολογικών ικανοτήτων στο Μπάσκετ
Μαθαίνουμε περισσότερα για το μπάσκετ και όλες τις δεξιότητες που αναπτύσσουν οι παίκτες του αθλήματος από τους πιο μικρούς μέχρι τους πιο μεγάλους. Η Αλεξάνδρα Γαβαλά Αθλητική Διατροφολόγος και Προπονήτρια...
Read More
Ο ρόλος της ψυχολογίας στα ατομικά & ομαδικά αθλήματα
‘Ολοι γνωρίζουμε ότι τα ατομικά και ομαδικά αθλήματα έχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους. Γνώριζες όμως ότι και η επιστήμη της Αθλητικής Ψυχολογίας αξιοποιεί διαφορετικές τεχνικές ανάλογα με το είδος του...
Read More
Φρούτα: Πως θα τα αγαπήσουν τα παιδιά
Μία από τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες των γονέων είναι πως θα πείσουν τα παιδιά τους να φάνε φρούτα! Η Μαρία – Χριστίνα Αλεξοπούλου από το Διατροφολογικό Κέντρο Παιδί Διατροφή μας...
Read More
Παιδική Διατροφή και Ανάπτυξη
Ένα εκτενές και αναλυτικό άρθρο σχετικά με την παιδική διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που βοηθούν κατά την διάρκεια της ανάπτυξης. Μήπως όμως υπάρχουν και τροφές που δρουν...
Read More
Πως να επιτύχουμε βέλτιστη και γρήγορη ανάκαμψη μετά από αγώνα ή προπόνηση;
Οι αθλητές αλλά και οι αθλούμενοι γενικότερα διανύουν περιόδους με έντονες προπονήσεις που καταπονούν το σώμα και τους μύες. Μέσα από το άρθρο της Αλεξάνδρας Γαβαλά (Αθλητική Διατροφολόγος και Προπονήτρια...
Read More
Η σημασία του νερού για τα παιδιά
Λύνουμε τις απορίες γύρω από το νερό και τα παιδιά, ποιά είναι η σωστή ποσότητα που πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί προσχολικής ηλικίας και πόσο ένα μεγαλύτερο; Πώς μπορεί κανείς...
Read More
Οι «Έξυπνοι» Στόχοι στον αθλητισμό
Πώς μπορούν οι «Έξυπνοι» Στόχοι στον αθλητισμό (S.M.A.R.T.) να «διασφαλίσουν» την αυτοπεποίθηση του κάθε αθλητή; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους νεαρούς αθλητές να θέτουν σωστούς και εφικτούς στόχους που θα...
Read More
Διαχείριση της ήττας στον αθλητισμό
Σε όλα τα παιχνίδια, και στον αθλητισμό, υπάρχουν πάντα νικητές και ηττημένοι. Πώς μπορεί όμως ένας νεαρός αθλητής να διαχειριστεί μία ήττα; Πώς μπορεί ένα γονέας να κάνει εποικοδομητική κριτική...
Read More
Τι τρώω μετά από μία προπόνηση;
Ολοκλήρωσες την προπόνηση της μέρας … και τώρα τι; Τι τρώω μετά από μία προπόνηση και μετά από πόση ώρα; Ποιά είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην...
Read More
Η σύγκριση και ο ρόλος της στην αυτοπεποίθηση των παιδιών
Τα παιδιά που βρίσκονται μέσα στο χώρο του αθλητισμού αναπόφευκτα μπαίνουν συνεχώς σε μία διαδικασία σύγκρισης. Συγκρίνουν τα ίδια τον εαυτό τους με τους συναθλητές τους ενώ πολλές φορές και...
Read More
Τα ψυχολογικά οφέλη του αθλητισμού στην προεφηβεία και εφηβεία
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγιή ανάπτυξη και την ψυχολογική ευεξία των εφήβων. Παράλληλα, μπορεί να λειτουργήσει ως πρόδρομος για τη δια βίου ενασχόληση με την άσκηση....
Read More
Διατροφή πριν την προπόνηση στον αθλητισμό
Η πιο συνηθισμένη απορία όλων των αθλούμενων! Τι να φάω πριν την προπόνησή μου; Πόση ώρα πριν να κάνω το γεύμα μου ώστε να αποδώσω το μέγιστο; Όλες τις απορίες...
Read More